افراد مبتلا به آپنه خواب می توانند با اتخاذ چندین راهکار درمانی، از عوارض این بیماری پیشگیری و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. از جمله راهکارها می توان به تغییر سبک زندگی، کاهش وزن، ترک سیگار و الکل اشاره کرد. پزشک متخصص خواب نیز می تواند روش های مending تخصصی تر نظیر CPAP یا دستگاه تنفس مصنوعی را تجویز کند.
- بسیاری از افراد با اصلاح الگوی resting|sleep|rest و استفاده از بالش مناسب، می توانند به
کاهش شدت آپنه خواب خود کمک کنند. - تمرینات منظم نیز می تواند در بهبود جریان خون و بهبود عضلات تنفسی موثر باشد.
- در موارد
حادی, دکتر ممکن است دارو های خواب را تجویز کند تا تنظیمsystem خواب را بهبود ببخشد.
معالجه دایمی آپنه خواب: راهنمای کامل
آپنه خواب یک اختلال خواب است که در آن تنفس قطع و در طول شب. این بیماری می تواند منجر به بی حالی مزمن در بیدارباش شود. درمان دایمی آپنه خواب حیاتی است تا مضرات آن رفع گردند.
- تکنیک ها درمان دایمی آپنه خواب در بر می گیرد:
- اعمال تغییرات در زندگی
- دستگاه CPAP
- عمل جراحی
با معاینه متخصص خواب ، شما می توانید بهترین راه حل برای آپنه خواب خود را بیفزایید.
سر درمان آپنه خواب
سوزان آپنه خواب، یک مساله پیچیده به تنفس, سبب می شود تا با رفتن. خوشبختانه، مطالعات اخیر برخی از راز درمان این حالت را آشکار درمان آپنه کرده اند. به واسطه سبک زندگی, آپنه خواب {قابلممکن است به آسان.
- زیادی از آنها شامل تغییرات سبک زندگی, مانند کم کردن وزن,دوری جستن از الکل قبل از خوابیدن..
- روشهای دیگر، مورد مصرف اکسیر, می تواند در تقلیل شدت آپنه خواب 役立つ باشد.
نرمال کردن خواب با درمان آپنه
اختلال در خواب ناشی از مشکل آپنه می تواند به سلامت کلی فرد تأثیر منفی بگذارد. درمان آپنه نه تنها به کنترل مشکلات خواب کمک می کند، بلکه افزایش وضعیت کلی را نیز به همراه دارد.
- درمان آپنه
- وسیله تنفسی CPAP
- آگاهی از علائم
مهم است که در صورت مشکلات خواب با پزشک مشورت شود.
دوری از علائم آپنه خواب با درمان های نوین
از علائم آپنه خواب ،روشهای جدید به روز شده‌اند و قادر به رفع این مشکل مزمن می‌باشند.
با این درمان ها،شاخصه‌های قادر خواهند بود تا سلامت|شان را بهبود ببخشند.
- دستگاه تنفسی کمک
- روشهای رفلکس درمانی
- مدیریت وزن
از عوارض آپنه خواب با روش های درمانی
روشهای جدید برای کنترل عوارض ^اختلال خواب در دسترس است. یکی از این روش‌ها تجویز از دستگاه‌های نفس که به طور اتوماتیک عمل می‌کنند و به بیماران کمک می‌کنند تا آزاد| در طول خواب.
روش دیگری شامل تغییر سبک زنده/خواب/عادات است که می‌تواند شامل حداقل گرم|، ورزش منظم و خودداری از پذیرش الکل قبل از خواب.